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Benefícios
- Controle de centro;
- Concentração;
- Equilibrio;
- Força;
- Coordenação motora;
- Reeducação postural;
- Flexibilidade;
- Alongamento;
- Proteção das articulações;
- Prevenções de contusões;
- Alivio de dores;
- Aumento da auto-estima.
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